Dietele nu sunt complete atâta timp cât nu ținem cont de apa consumată! Mulți au reușit însă să slăbească spectaculos consumând într-un anume fel apa! Așa s-au născut dietele cu apă caldă, care sunt acum la mare căutare, chiar și printre vedete.
Acestea promit scăderea în greutate chiar și cu 5 kilograme pe săptămână! Sunt două variante de dietă, din care o poți alege pe cea care îți convine ție cel mai mult!
Slăbește miraculos cu dieta cu apă fiartă!
Varianta 1:
Prima săptamănâ: 0,5 litri de apa fiartă seara se bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol;
A II-a săptămână: 1 litru de apa fiartă seara se bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol;
A III-a săptămână: 1,5 litri de apa fiartă seara se bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol
Pe pacursul zilei se mănâncă mâncare obișnuită, însă fără a face exces.
Varianta 2:
Aceasta cură te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul.
Prima etapa
In prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiartă și racita, pentru ca in urmatoarele 7 zile sa cresti gradat numarul paharelor (a doua zi – 2 pahare, a treia zi – 3, etc.).
In cea de a 9-a zi reduci gradat numarul paharelor de apa (ziua a 9-a, bei 7 pahare, a 10-a zi – 6 pahare, etc.).
Aceasta etapa dureaza 15 zile, interval in care nu ai restrictii alimentare, dar trebuie sa renunti treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, mancarea tip fast-food, chipsuri, bauturile acidulate, ciocolata, etc.).
A doua etapa
Dupa ce ai eliminat din dieta ta toate alimentele care contin chimicale, incepi un regim de 7 zile lipsit de grasimi (in afara uleiului de masline, pe care il poti folosi la gatit si la prepararea diverselor salate).
Concret, dieta presupune eliminarea din meniul zilnic a urmatoarelor alimente: carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (cu exceptia laptelui si a iaurtului degresat), zaharul (il poti inlocui cu miere) si paine alba.
Iata ce ar fi bine sa mananci la cele trei mese principale ale zilei (diverse variante, la alegere):
Micul dejun: 1 cana de orez fiert cu lapte degresat; fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.; 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte (sau iaurt); paine graham (1-2 felii) cu miere.
Pranz: ciorba de zarzavaturi; piure de legume; salate de legume crude si fructe (salata asortata).
Cina: cereale integrale cu iaurt; fructe coapte; salate de legume fierte.
