Corpul nostru are nevoie de suficiente vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Și noi, la rândul nostru, trebuie să avem grijă de asta.
Dar pentru acest lucru nu este nevoie să alergi la farmacie și să cumperi un complex de vitamine sub formă de pastile, deoarece produsele cu care suntem obișnuiți sunt pline cu elemente benefice. Și se pare că a fost descoperit un adevărat remediu de vitamine și minerale.
In acest articol vă vom împărtăși rețeta unui amestec minunat pentru sănătate și vă vom spune câteva detalii despre beneficiile fructelor uscate.
Acesta chiar este un amestec precum un combustibil, însă pentru imunitate! Oferă o încărcătură de vivacitate pentru întreaga zi, normalizează activitatea inimii și, de asemenea, purifică sângele și întărește sistemul imunitar.
Să învățăm cum să pregătim acest amestec miraculos.
Ingrediente:
– 300 g nuci,
– 300 g caise uscate,
– 300 g smochine,
– 300 g prune uscate,
– 300 g stafide,
– 2 linguri de miere,
– 2 lămâi.
Mod de preparare:
Clătiți fructele uscate cu apă caldă, uscați-le puțin, apoi dați totul printr-o mașină de tocat carne (împreună cu coaja, dar fără semințe). Amestecați totul cu miere și puneți-l într-un borcan de sticlă. Păstrați amestecul într-un loc răcoros.
Se consumă câte o lingură pe zi, de preferat dimineața, înainte de masă. Dacă ai probleme cu imunitate și ești adesea bolnav, poți crește doza la 2-3 linguri pe zi. Ia zi de zi din acest amestec până se termină, apoi fă o lună de zile pauză.
Dacă analizați fiecare ingredient din acest remediu, veți constata că acesta este cel mai bun amestec de vitamine pentru sănătate.
Nucile contin proteine (15 g/ 100 g), grăsimi sănătoase (60 g), fibre (2,4 g), antioxidanţi, precum şi multe vitamine (A, B, C, E şi P) şi minerale (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc şi iod).
Acestea previn apariţia atacului vascular cerebral, reduc riscul de diabet de tip 2, menţin ochii sănătoşi, tratează tulburările de ritm cardiac, ameliorează bolile de stomac şi intestine, protejează sănătatea oaselor şi a dinţilor, combat cancerul de prostată, feresc femeile de cancerul mamar.
Caisele uscate conţin o mulţime de minerale şi vitamine, iar nutriţioniştii afirmă că aceste fructe pot trata anemia, bolile tractului digestiv şi cele cardiovasculare, normalizează activitatea glandei tiroide.
Se aplică drept remediu popular pentru tratamentul bronșitei. Totodată, caisele uscate contribuie la eliminarea paraziților din intestin. De asemenea, sunt utile pentru îmbunătăţirea vederii şi combat durerile.
Smochinele uscate sunt alimente foarte alcaline care ajută la reglarea pH-ului corpului. În plus, acestea sunt surse importante de polifenoli şi flavonoide, antioxidanţi care previn problemele provocate de radicalii liberi şi inflamaţiile în corp, mai ales cele localizate la nivelul oaselor.
Prunele uscate sunt un alt dar al naturii pentru sănătatea noastră. Acestea au o influență benefică, în primul rînd, asupra sistemului gastrointestinal. Contribuie la eliminarea constipației și normalizarea sistemului digestiv.
Totodată, prunele uscate sunt folositoare pentru cei care au probleme cu inima și hipertensiunea. Sunt benefice pentru bolile de rinichi, ficat, reumatism și ateroscleroză. Iar datorită concentrației înalte de vitamina A, ele îmbunătățesc vederea.
Stafidele sunt bogate în fructoză, un zahăr natural care poate fi transformat de organism, cu uşurinţă, în energie. S-a constatat că datorită lipsei grăsimilor şi a sării acestea nu îngraşă, aşa cum se credea.
Stafidele reduc riscul apariţei bolilor cardiovasculare, combat oboseala şi previn depresia, fiind un tonic excelent, contribuie la reducerea colesterolului rău, îmbunătăţesc funcţia intestinelor şi previn sau tratează constipaţia, împiedică retenția de apă și reglează hormonii.
