De cele mai multe ori, o limbă albă este cauzată de obicei din cauza igienei orale proaste. Acest lucru poate duce la inflamarea papilelor pe limbă. Aceste umflături pot prinde microbi, alimente, murdărie și chiar celule moarte. Colectarea acestor resturi în papile face ca limba să devină albă.
Alte câteva afecțiuni care pot provoca o limbă albă includ:
– Gură uscată,
– Deshidratare,
– Febră,
– Leucoplazia – o afecțiune comună care apare din cauza fumatului,
– Afte bucale – o infecție orală cauzată de Candida.
Alte cauze care vă pot expune la un risc mai mare de a dezvolta o limbă albă, sunt:
– Fumatul și/sau tutunul de mestecat,
– Prea mult alcool,
– Igienă orală precară,
– Respirația pe gură,
– Consumul în exces de alimente moi,
– Iritație cauzată de marginile ascuțite ale dinților sau instrumentele dentare care se frecă de limbă,
– Medicamente precum antibioticele care pot provoca o infecție orală cu drojdie.
Dacă singurul simptom pe care îl prezentați este limba albă, nu aveți de ce să vă faceți griji. Trebuie să solicitați imediat intervenție medicală dacă dezvoltați oricare dintre simptomele enumerate mai jos:
– O senzație de arsură sau durere a limbii,
– Dezvoltarea rănilor deschise în gură,
– Probleme la mestecat, la înghițire sau chiar la vorbit,
– Apariția erupțiilor cutanate,
– Pierdere în greutate,
– Apariția bruscă a febrei.
Cum să scapi de o limbă albă în mod natural!
1. Bicarbonatul de sodiu
Natura alcalină a bicarbonatului de sodiu poate ajuta la neutralizarea acizilor din gură, restabilind astfel pH-ul acesteia. Bicarbonatul are un efect antimicrobian asupra agenților patogeni orali și poate ajuta la eliminarea acestora, tratând astfel o limbă albă.
Administrare:
– La o linguriță de bicarbonat de sodiu adaugă câteva picături de apă pentru a forma o pasta groasa.
– Folosind o periuță de dinți cu peri moi, periați-vă limba ușor timp de un minut sau două.
– Clătiți-vă gura cu apă.
Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi.
2. Iaurt probiotic
Iaurtul probiotic conține culturi benefice de L. acidophilus si B. lactis . Acestea pot ajuta la combaterea agenților patogeni orali care cauzează probleme, cum ar fi bacteriile și ciupercile, care pot fi responsabile pentru dezvoltarea de pete albe pe limbă.
Administrare:
– Consumați zilnic un bol de iaurt simplu probiotic.
– De asemenea, puteți lăsa puțin iaurt pe limbă și să-l clătiți cu apă dacă nu doriți să-l consumați zilnic.
3. Turmeric
Turmericul conține un compus numit curcumină care are proprietăți antimicrobiene. Curcumina previne creșterea agenților patogeni orali în gură și, de asemenea, promovează sănătatea orală, ajutând astfel la curățarea limbii albe.
Administrare:
– Se amestecă o jumătate de linguriță de pudră de turmeric cu câteva picături de suc de lămâie pentru a forma o pastă.
– Folosind degetul sau o periuța de dinți cu peri moi, frecați-vă limba ușor timp de 1-2 minute.
– Clătiți-vă gura cu apă.
Trebuie să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi pentru rezultate eficiente.
4. Ulei de cocos
Clătirea gurii cu ulei oferă multiple beneficii atunci când vine vorba de sănătatea orală. Ajută la menținerea igienei bucale prin eliminarea acumulării de placă, care este unul dintre numeroasele motive pentru dezvoltarea unei limbi albe.
Administrare:
– Clătiți gura timp de 10 până la 15 minute cu o lingură de ulei de cocos, o dată pe zi.
– Scuipă-l și continuă cu periajul obișnuit.
5. Sare de mare
Sarea de mare este un alt remediu excelent pentru tratarea limbii albe. Este în mod natural antiseptic, antibacterian și exfoliant și poate ajuta la atenuarea problemelor orale.
Administrare:
– Presărați puțină sare de mare pe limbă.
– Frecați-vă limba ușor, folosind o periuță de dinți moale.
– Clătiți-vă gura cu apă caldă.
– De asemenea, puteți adăuga o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și îl puteți folosi ca apă de gură.
6. Suc de Aloe Vera
Aloe Vera are proprietăți naturale antiinflamatorii și antimicrobiene. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea afecțiunilor orale.
Administrare:
– Clătește gura timp de câteva minute cu o lingură de suc de Aloe și apoi scuipați.
– De asemenea, puteți bea suc de aloe vera pentru beneficii suplimentare.
Faceți acest lucru de 2 – 3 ori pe zi, timp de 2 săptămâni, pentru a începe să vedeți rezultate.
7. Usturoi
Usturoiul are proprietăți antimicrobiene puternice datorită prezenței compușilor organosulfurați, cum ar fi alicina. Alicina se activează la zdrobire și poate ajuta la eliminarea microbilor care cauzează infecții în gură.
Administrare:
– Zdrobiți 2-3 căței de usturoi.
– Aplicați pasta de usturoi zdrobită pe limbă.
– Se lasă să acționeze aproximativ 10 minute și se scuipă.
– Clătiți-vă gura cu apă rece.
Faceți acest lucru de două ori pe zi.
