Pentru a spune adio colesterolului, diabetului și kilogramelor în plus fără prea mult efort, încearcă apa de praz! Cura durează o lună, iar apa de praz se ia de două ori pe zi, înainte de masă, dimineața și seara.
Pentru a pregăti apa, adaugă o jumătate de praz într-o sticlă de apă minerală carbogazoasă și lasă la frigider timp de o zi. După 24 de ore, apa este gata de băut.
În fiecare zi, bea un pahar de apă de praz de două ori pe zi, înainte de masă. După o lună, fă analize de sânge pentru a verifica rezultatele – acestea ar trebui să fie satisfăcătoare și colesterolul ar trebui să fie scăzut.
Apa minerală carbogazoasă conține sodiu, calciu, potasiu și magneziu în echilibrul perfect care este potrivit pentru organism, iar adăugarea prazului eliberează oxid nitric și polifenoli care ajută la protejarea vaselor de sânge și a celulelor sanguine de deteriorarea oxidativă.
Apa de praz este utilă și în tratarea diabetului de tip 2, obezității, aterosclerozei, alergiilor respiratorii și artritei reumatoide. În timpul terapiei, trebuie să ai grijă la dietă, evitând alimentele prăjite și grase, alimentele foarte dulci și urmând o dietă mediteraneană.
Dieta cu praz
Dieta cu praz este o dietă bazată pe consumul regulat de praz, o legumă verde cu gust delicat și aromă plăcută. Prazul conține nutrienți importanți, cum ar fi vitamina C, vitamina K, fibre, fier, potasiu și sulf. Dieta cu praz poate ajuta la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății generale a organismului.
Iată câteva sugestii pentru dieta cu praz:
1. Include prazul în mesele tale zilnice – poți adăuga prazul în salate, supe, tocane, omlete sau preparate cu carne sau pește. Prazul poate fi gătit în multe feluri, inclusiv înăbușit, copt, fript sau prăjit.
2. Înlocuiește alimentele bogate în calorii cu praz – de exemplu, poți înlocui cartofii prăjiți cu praz fript sau poți înlocui paste cu praz și ton.
3. Consumă praz înainte de mese – prazul conține fibre, ceea ce îl face să fie un aliment sățios. Consumul unei salate de praz înainte de masă te va ajuta să te simți sătul mai repede și să reduci cantitatea de mâncare consumată.
4. Bea apă de praz – apa de praz are proprietăți benefice pentru sănătatea organismului, cum ar fi scăderea nivelului de colesterol și prevenirea diabetului.
5. Planifică-ți mesele – gătește mâncăruri sănătoase care să includă praz și evită alimentele procesate sau bogate în grăsimi saturate.
Este important să discuți cu medicul tău înainte de a începe o dietă nouă, inclusiv dieta cu praz. De asemenea, este important să urmezi o dietă echilibrată și sănătoasă, care să includă o varietate de alimente și nutrienți, pentru a asigura funcționarea optimă a organismului.
