Organismul uman este compus în mare parte din apă. De pildă, mușchii conțin apă în proporție de 75%, creierul în proporție de 90%, oasele în proporție de 22% și sângele în proporție de 83%.
Din acest motiv, este esențial să consumăm apă pe stomacul gol pentru a ne menține sănătoși și a ne proteja organismul de diverse boli.
De îndată ce te trezești, începe-ți ziua cu 1-2 pahare cu apă. Să nu mănânci nimic timp de cel puțin 30 de minute după ce ai băut apă. Acesta este timpul necesar corpului pentru a curăța, energiza și hidrata fiecare celulă și pentru a elimina toxinele.
Iată 10 motive pentru a bea apă pe stomacul gol
1. Consumul a 1-2 pahare de apă înainte de micul dejun ne ajută să eliminăm toxinele și toate celelalte substanțe de care organismul nostru nu are nevoie. Apa previne dezvoltarea bolilor și stimulează metabolismul.
2. Pe timp de noapte, organismul repară celule și se curăță singur. Consumul unui pahar de apă pe stomacul gol în acest interval va stimula abilitatea organismului de a elimina deșeurile prin intermediul urinei.
3. Dacă bei un pahar de apă pe stomacul gol, îți vei proteja organismul împotriva efectelor nocive ale unor substanțe precum băuturile alcoolice, tutunul, poluanții.
4. Apa este un aliat de nădejde pentru piele. Aceasta menține elasticitatea și tonusul pielii, prevenind apariția ridurilor premature.
5. Consumul de apă dimineața protejează și hidratează organele vitale.
6. Dacă vrei să pierzi în greutate, nu ezita să bei 2-3 pahare de apă pe stomacul gol. Apa stimulează arderea grăsimilor și a caloriilor. Acest lichid reduce pofta de mâncare și previne câștigul în greutate cauzat de mâncatul în exces.
7. Apa protejează sistemul limfatic și tranzitul intestinal. Aceasta ne ajută să ținem sub control nivelul de cortizol și oferă protecție împotriva infecțiilor.
8. Pentru a-ți începe ziua cu un plus de energie, te sfătuim să bei un pahar de apă pe stomacul gol. Acest obicei te va ajuta să eviți oboseala matinală.
9. Consumată înainte de micul dejun, apa stimulează mișcările intestinale, prevenind astfel constipația.
10. Dacă suferi de gastrită, apa îți poate fi un aliat de nădejde. Bea cel puțin 3 pahare de apă pe stomacul gol pentru a reduce aciditatea din stomac și a ameliora crampele ce produc gastrită.
Te sfătuim să consumi apa în doze mici. Începe prin a bea un singur pahar pe stomacul gol. Treptat, mărește acest volum la două sau trei pahare.
